¿Cómo ayuda la meditación a manejar la incertidumbre?

El manejo de la respiración es elementary para darle equilibrio a las funciones del cuerpo humano y la mente. En tiempos de incertidumbre, como el que vivimos, la ansiedad y la psicosomatización se reportan mucho más que antes. Por lo que el modelo de cuidado private, la #meditación y la respiración apropiada pueden ayudar a transitar este momento. Con el physician Roberto Benzo, fundador y director del Aware Respiratory Lab de la Clínica Mayo en Minnesota, conversamos sobre la actitud frente a la pandemia, la importancia del silencio y los experimentos sobre la respiración en momentos de disaster.
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